course ffc - Puy ste Reparade

comment avez vous trouvé cette course??
Vous avez surement quelque chose a dire!!

Déçu !

comment ça deçu!?! toutes les courses sont bonnes à prendre et vous apportent de l'expérience quelque soit le résultat il y a toujours une leçon à retenir... et dites vous bien que plus vous en ferez et plus vous serez fort!!!

oui j'ai appris mais pour mettre en place se sera dure ! mais bon c'est comme sa.

on en reparle demain sur le vélo pour une petite récupe vers 13 heures si le temps le permet!! en tout cas je suis très fier de tout ceux qui ont le courage d'aller se frotter aux costauds "boucheduronais" qui roulent dix fois plus que vous...

mano je te jure c'est des monstre ! Sava etre super dure de faire de belle place avec ces mec la ^^ encore heureu qu'il ne les font pas toute mdr oué a demain en esperant que la meteo soit avec nous

je sais à peu près ce que tu as enduré aujourd'hui et ça va te donner une idée de ce que tu dois encaisser à l'entrainement...si tu le souhaites !!!

biensure que j'ai envie d'aller plus loin lus vite plus fort ^^ . demain il est annoncé des averse , tu fait quoi? tu roule roule pas?

il faut que je roule 1 heure cool pour reprendre à bloc les jours suivants mais je ne sortirai pas sous la pluie!!!

ok famellete =p

on se textote vers midi pour voir ce qu'on fait...je conseille à tous ceux qui ont fait la compète de rouloter une heure pou récupérer plus vite!!

sa roule mano a demain j'espere !

on trouvera bien un peu de ciel bleu pour aller tourner les guibolles et débriefer ta première course en 2F...

2F ?

UFOLEP et 2F pour FFC!

mdr ok =p bon sava a demain =)

je coupe et part au dodo, avec les dix heures de route hier, Manon a dormi presque tout le long et du coup cette nuit elle s'est...amusée, et moi...avec!!!

ptdr dort bien alors =p

BONSOIR LES GRINGOS
Tout d'abord Félicitations à tous. Pour une première chapeau!! Quelques petits réglages de position dans le paquet mais ça viendra avec l'expérience, tout comme la résistance qu'il vous manque que vous allez également acquérir.
Demain s'il fait de la pluie pas de vélo. De toute façon Mardi 70 KM pour rester dans la cadence pour les interrégionnaux de Dimanche.
Erwan MORA n'y participera pas
Bonne nuit et bonne récupération
Bravo à tous
amicalement JO

http://www.vcsag.fr/news/id_news/159455-minimes-et-cadets-le-puy-ste-reparade/detail
resultat de la course !

lol je suis 46 ème ... un peu deg faut se bougé les gas!!^^

ola gringos
Comment ça va ti??? Avez vous bien dormi et récupéré? Je suppose que vous avez dû refaire votre course hier au soir. La première on la garde toujours dans le disque dur. C'est passé et on passe à la deuxième: Martigues, puis la troisième Aureille puis au 9 Mai la Ciotat, et le 23 Mai Tallard.
Fin de la première phase scolarité oblige les examens brevets et autre.

franchement je suis comptent pour une premiere

c'est a quel heure le rdv demain?

bonsoir les jeunes
Un petit mot pour vous donner la composition de l'équipe 04 pour l'inter de Martigues:
EBM : MERLIN DIDIER
RO SISTERON: DOURIEZ/ HERRERO
UCM04: ELIE et deux autres je vous laisserai le soin de vous concerter car vous êtes trois et me donner la réponse pour demain soir.
Bonne soirée et à demain si la météo le permet.
Amicalement
Jo